Segunda Quarta Sexta: 1. Treino Hiit para acelerar o metabolismo 3X. 2.Treino aeróbico para emagrecer em menos de 5 minutos 3x . 3. Como perder a pochete da barriga 2x. 4. Como empinar o bumbum em 4 minutos- Tabata para glúteos Terça Quinta e Sábado: 1. Treino Super eficiente para o Core 3x . 2. Como rasgar o abdômen - trabalhando as laterais 3X . 3. Desafio para diminuir a barriga 2X . 4. Queimando as gordurinhas - treino Hiit 2x .
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